أفضل 3 دورات في التنمية الشخصية ، وفصول ، وبرامج تدريبية عبر الإنترنت
هل تتطلع إلى المسار السريع لنجاحك الشخصي والتجاري؟ ستساعدك إحدى دورات
وفصول التطوير الشخصي ، ودورات التطوير الذاتي عبر الإنترنت ، على تحسين حياتك
وتحقيق أهدافك. تتعلق التنمية
الشخصية بأخذ الوقت والالتزام بالاستثمار في نفسك حتى تتمكن من أن تصبح أفضل نسخة
من نفسك. عندما تبذل النوع الصحيح من الجهد في تحسين الذات ، ستندهش من النتائج
الإيجابية المذهلة التي يمكنك الحصول عليها.
هذه النتائج ليست قابلة للقياس الكمي دائمًا ، ولكن العديد منهم نجحوا في
تغيير حياتهم من خلال اختيار استراتيجيات النمو الشخصية والمهنية الصحيحة. على
الرغم من أننا جميعًا نرغب في التحسين ، مع الوظائف الصعبة اليوم والحياة الأكثر
انشغالًا ، إلا أننا لا نعرف كيف نصل إلى هناك. حسنًا ، الحقيقة هي أنك لست مضطرًا
للذهاب إلى المدارس أو الجامعات من أجل هذا ؛ يمكنك تعلم الكثير من خلال دورات
التعلم الذاتي المتاحة عبر الإنترنت.
من خلال المشاركة في دورات التطوير الشخصي ، يمكنك تطوير المهارات في
مجالات مثل الإتقان العقلي والتفكير الاستراتيجي والإبداعي والاستماع والتحدث
والتدريب والتمويل الشخصي وحل المشكلات ومجموعة من التخصصات الإدارية. مع المهارات
والمعرفة الصحيحة في المكان المناسب ، ستصبح أكثر ثقة ، ورضا ، وفعالية ، وتمكين
ليس فقط في العمل ولكن في الحياة العامة.
مع وجود العديد من هذه الدورات ، جمع خبراؤنا أفضل الدورات التدريبية عبر
الإنترنت وشهادات تنمية الشخصية وأكثرها فائدة ، والمتاحة للاضطلاع بها هذا العام.
في حين أن معظم الدورات في هذه القائمة مجانية للتسجيل ، فإن بعضها يتطلب منك دفع
رسوم رمزية. اختر الدورة التدريبية المناسبة من هذه القائمة وابدأ في تطويرك
الشخصي.
فيما يلي قائمة تضم 3 دورات وفصول وشهادات ودورات تدريبية للتطوير الشخصي
والمهني الأعلى تقييمًا متاحة عبر الإنترنت.
1.
علم الرفاه من جامعة
ييل (كورسيرا)
في البداية ، دعنا نخبرك أن هذا هو الفصل الأكثر شعبية في تاريخ جامعة ييل
منذ 317 عامًا وهو متاح الآن للجميع مجانًا. قدمت أستاذة علم النفس في جامعة ييل
لوري سانتوس هذا الفصل باسم "علم النفس والحياة الجيدة" في ربيع عام
2018 لمساعدة الطلاب على تجاوز المستويات المتزايدة من القلق والاكتئاب والتوتر في
حياتهم. أصبح الفصل على الفور شائعًا لدرجة أن ما يقرب من ربع الطلاب الجامعيين في
جامعة ييل التحقوا به في العام الافتتاحي نفسه.
نظرًا لاستمرار تزايد الطلب على الوصول إلى محتوى الفصل وسط الكثير من
اهتمام وسائل الإعلام ، أنشأ الأستاذ سانتوس تكرارًا للدورة التدريبية لـ
Coursera بعنوان "علم الرفاهية" بحيث يمكن أن تفيد جمهورًا
أوسع.
في هذه الدورة ، جمعت سانتوس كل العلوم النفسية الموجودة وتوصلت إلى عملية
خطوة بخطوة لتعزيز السعادة. تركز الدورة على كل من علم النفس الإيجابي - الخصائص
التي تسمح للبشر بالازدهار ، وتغيير السلوك ، أو كيفية العيش وفقًا لتلك الدروس في
الحياة الواقعية. يناقش الجزء الأول من الدورة الأشياء التي غالبًا ما يخطئ فيها
الناس بشأن السعادة ، بالإضافة إلى جوانب من أذهاننا تجعلنا نفكر بالطريقة التي
نفكر بها.
ثم يذهب إلى الأساليب التي ثبت علميًا أنها تجعلنا أكثر سعادة. يمنح الجزء
الأخير من الدورة المتعلمين الوقت والنصائح والدعم الاجتماعي للعمل على المهمة
النهائية التي تطلب من المتعلمين تطبيق نشاط صحي واحد يُعرف باسم
"المكافأة" في حياتهم لمدة أربعة أسابيع.
يتم تناول الموضوعات التالية على أقساط أسبوعية:
· مفاهيم خاطئة عن السعادة
· لماذا توقعاتنا سيئة للغاية
· كيف يمكننا التغلب على تحيزاتنا
· ماذا يمكننا أن نفعل لتحسين سعادتنا؟
· وضع الاستراتيجيات موضع التنفيذ
· تحدي المكافأة النهائي
يتضمن محتوى الدورة محاضرات بالفيديو (تم تصويرها في منزل سانتوس مع حفنة
من طلاب جامعة ييل من الجمهور) ، وقراءات اختيارية والكثير من الواجبات المنزلية
التي تركز على التمارين اليومية الموجهة نحو تغيير عاداتك - التعرف على العادات
السيئة ثم التخلص منها أثناء تطوير عادات جديدة. عادات أسعد.
يمكنك إما التسجيل في الدورة التدريبية مقابل 49 دولارًا والحصول على
إمكانية الوصول إلى جميع محتويات الدورة التدريبية ، جنبًا إلى جنب مع الواجبات
المصنفة والحصول على شهادة إتمام في نهاية الدورة التدريبية. يمكنك أيضًا اختيار
تدقيق الدورة التدريبية مجانًا ، وفي هذه الحالة سيكون لديك حق الوصول إلى مواد
الدورة التدريبية ولكن ليس المهام المصنفة. يمكنك الترقية إلى شهادة مدفوعة في أي
وقت أثناء أو بعد الدورة.
2.
تعلم كيفية التعلم:
أدوات عقلية قوية لمساعدتك على إتقان الموضوعات الصعبة (كورسيرا)
هل تساءلت يومًا كيف يعمل عقلك عندما يتعلق الأمر بتعلم أي معلومة جديدة؟
ستساعدك هذه الدورة التدريبية من Coursera المقدمة بالتعاون مع
جامعة McMaster وجامعة كاليفورنيا في سان دييغو على تعلم ذلك
وأكثر ، حتى تتمكن من استخدام هذه المعرفة بشكل فعال حول كيفية معالجة عقلك
للمعلومات بالفعل لتعلم مواضيع معقدة. سواء كان الفن أو العلوم أو الرياضيات أو
الرياضة أو الأدب ، ستكون هذه الدورة بمثابة دليل لمساعدتك في تعلم الموضوع بطريقة
أكثر فاعلية وتحسينه.
هذه الدورة هي الدورة الأكثر شعبية والمحبوبة على كورسيرا حيث التحق بها ما
يقرب من 2 مليون طالب. يتم تدريسها من قبل الأستاذين المتميزين الدكتورة باربرا
أوكلي والدكتور تيرينس سيجنوفسكي. تصف الدكتورة أوكلي كيف شقت طريقها في الرياضيات
والعلوم في المدارس الابتدائية والمتوسطة والثانوية ، ثم أعادت تنظيم دماغها ومنذ
ذلك الحين جعلت من حياتها عملًا لمساعدة الآخرين على تعلم كيفية التعلم من خلال
شرح بعض المبادئ الأساسية من علم الأعصاب الحديث.
تأخذك من خلال الموضوعات التالية
بطريقة ودية للغاية وثاقبة:
· كيف يستخدم الدماغ وضعين مختلفين للغاية للتعلم - الوضع
المركّز والوضع المنتشر
· كيف يقوم الدماغ بتغليف ("قطع") المعلومات
· أوهام الكفاءة (كيف يخدعك عقلك)
· تقنيات الذاكرة
· التعامل مع التسويف
· عصر نهضة التعلم
باستخدام الأساليب التي يتم تدريسها في هذه الدورة ، بغض النظر عن مستويات
مهارتك في الموضوعات التي ترغب في إتقانها ، يمكنك تغيير تفكيرك وتغيير حياتك. يتم تقديم هذه الدورة على شكل 4 أقساط أسبوعية ، وتشمل 3 ساعات من
الفيديو و 3 ساعات من التمارين و 3 ساعات من المواد الإضافية. على الرغم من أنه
يمكنك إكماله بالسرعة التي تناسبك ، فمن المقترح أن تقضي 3-4 ساعات كل أسبوع.
توجد اختبارات قصيرة في نهاية كل محاضرة فيديو وكل وحدة نمطية لمساعدتك في
اختبار التعلم والتحقق منه. يتم توضيح المفاهيم مع الرسوم المتحركة الأبله ، مثل
ركوب الأمواج الزومبي ، ومصاصي الدماء الأيضية و "أخطبوط الانتباه".
3.
التحول الذهني:
تجاوز العقبات التي تحول دون التعلم واكتشف إمكاناتك الكامنة بواسطة جامعة
ماكماستر (كورسيرا)
تم تصميم هذه الدورة بواسطة الدكتورة باربرا أوكلي مبتكر
MOOC الشهير "تعلم كيفية التعلم" مع أكثر من 2 مليون طالب
مشارك في Coursera. لقد صممت دورة Mindshift هذه لمساعدة المتعلمين على تعزيز حياتهم
المهنية في بيئة التعلم سريعة الخطى اليوم.
نعلم جميعًا أن تعلم أشياء جديدة
في مكان العمل يمكن أن يمثل تحديًا كبيرًا ، ولكنه خطوة ضرورية للتقدم في حياتك
المهنية. تركز هذه الدورة على كيفية تطوير إمكاناتك في مكان عملك وخارجه. إنه يعلم
كيف يجب أن تبقي عقلك منفتحًا للتكيف مع التغيير ، وأن تكون على استعداد لتعلم
أشياء جديدة وكيفية القيام بذلك بشكل فعال ، وأكثر من ذلك بكثير.
يعتقد الدكتور أوكلي أنه يمكن لأي شخص أن يدرب نفسه على التعلم. مهما كان
عمرك أو مرحلتك ، يعلمك Mindshift الأساسيات مثل كيفية
تحقيق أقصى استفادة من التعلم عبر الإنترنت و MOOCs ،
وكيفية البحث عن الموجهين والعمل معهم ، وأسرار تجنب مخاطر التعلم الشائعة ،
والأخاديد المهنية ، والأخاديد العامة في الحياة ، و رؤى مثل قيمة الجهل الانتقائي
على الكفاءة العامة. سوف تتعلم المزيد عن مهاراتك الثانية ، وتطوير كومة من
المواهب المتوسطة التي يمكن أن تتحد في أصول هائلة.
يتم تقديم الدورة على شكل 4 أقساط أسبوعية مع محاضرات فيديو ومسابقات ومهام متدرجة. الدروس غنية بالمجاز ، حيث يعتقد المدربون أن الاستعارات تستخدم نفس الدوائر العصبية في الدماغ كما يفعل المفهوم الأساسي ، لذا فهي تساعد في إيصال الأفكار المعقدة بشكل فعال. تعد شعبية الدورة دليلاً على المحتوى الرائع ومهارات العرض التي يتمتع بها المدربون. يوصى بالدورة التدريبية بشدة للأفراد الذين من المحتمل أن يواجهوا تغييرات وظيفية ويبحثون عن طرق أفضل لتسلق منحنيات التعلم الجديدة.
الخاتمة
في عالم يتغير بوتيرة متسارعة وتزداد فيه الضغوط المهنية والشخصية، أصبحت دورات التنمية الشخصية عبر الإنترنت وسيلة فعّالة ومرنة للاستثمار في الذات وبناء مستقبل أفضل. توفّر الدورات الثلاث المذكورة نماذج رائدة في هذا المجال، إذ تجمع بين الأساس العلمي، والتطبيق العملي، والتأثير الحقيقي في حياة المتعلمين. فمن تعزيز السعادة والرفاه النفسي، إلى تحسين طرق التعلم، وصولًا إلى تجاوز العقبات الذهنية واكتشاف الإمكانات الكامنة، تمنحك هذه البرامج الأدوات اللازمة للنمو المستمر والتكيف مع متطلبات الحياة والعمل. إن اختيار الدورة المناسبة والالتزام بتطبيق ما تتعلمه يمكن أن يشكّل نقطة تحوّل حقيقية نحو حياة أكثر توازنًا، ونجاحًا، ووعيًا بالذات.
نسعد بإضافة تعليقاتكم لنستمر في تقديم كل ما هو جديد و مفيد لحضراتكم