دورة في التنمية الشخصية عبر الإنترنت

دورة في التنمية الشخصية عبر الإنترنت

تقوم دورات التطوير الشخصي بتدريس المهارات والقدرات المهنية ، مثل التفكير الاستراتيجي والخطابة والتدريب الشخصي والإدارة المالية وحل المشكلات. تساعدك الدورات التدريبية عبر الإنترنت على التعلم في المنزل وأخذ دروس عندما تريد. قد يساعدك تعلم المزيد عن فصول التطوير الشخصي المستندة إلى الإنترنت في التركيز أكثر على تحسين حياتك المهنية. في هذه المقالة ، نحدد فوائد دورات التطوير الشخصي عبر الإنترنت ونسرد 15 احتمالًا لك لأخذها في الاعتبار.

فوائد دورات التطوير الشخصي عبر الإنترنت

فيما يلي بعض مزايا دورات التطوير الشخصي عبر الإنترنت:

1.      يرفع من وعيك

قد تُعلِّم فصول التطوير دروسًا في الوعي الذاتي ، مما يساعدك على فهم نفسك بشكل أفضل. يمكنك مشاهدة مقاطع فيديو من مستشار شخصي تساعدك في تحديد قيمك الأساسية وأهدافك وأحلامك ونقاط قوتك ونجاحاتك. قد تتضمن الفصول الدراسية عبر الإنترنت أيضًا أنشطة ذاتية التوجيه تؤكد على هذه الدروس ، مثل محاضرات الفيديو من محترفي التنمية الشخصية.

2.    يساعدك على التركيز على حياتك ومهنتك

قد تساعدك دورات التطوير الشخصي في التركيز على حياتك وحياتك المهنية من خلال تحديد ما يهمك. على سبيل المثال ، يمكن أن يساعدك تعلم قيمك الأساسية في اختيار مسار وظيفي يناسب أخلاقك. قد تتضمن الدورة التدريبية الخاصة بك دروسًا في تحديد الأولويات تتيح لك تحديد أهم التأثيرات لديك ، مثل التوازن بين العمل والحياة أو الأسرة. قد يساعدك تحديد هذه العناصر في التركيز عليها بشكل أكثر فاعلية ، مثل جدولة المزيد من وقت اللعب مع أطفالك.

3.   يحسن الدافع الخاص بك

قد تتضمن فصول التطوير الشخصي دروسًا تحفيزية لإلهامك. قد تشتمل هذه الفصول الدراسية على رسائل تحفيزية من أساتذة الدورة التدريبية وتقنيات لمساعدتك على بدء يومك بنجاح.  يمكنك تعلم التمارين الذهنية والتدريبات البدنية التي تزيد من دوافعك قبل أن تبدأ كل يوم. قد تؤكد هذه الدروس على أهمية اتخاذ الإجراءات وإدارة حياتك.

4.     يعزز مرونتك

يمكن لدورات التطوير تعليم دروس المرونة لاستخدامها في الأوقات الصعبة. على سبيل المثال ، قد تناقش هذه الدورات تقنيات الاسترخاء وحل النزاعات ومهارات حل المشكلات التي تزيد من قدراتك الشخصية. قد تساعدك هذه الدروس أيضًا على فهم المشاكل العاطفية والاستعداد لها بشكل أفضل وتقليل تأثيرها على حياتك.

 

 15دورة تنمية شخصية عبر الإنترنت

فيما يلي 15 دورة تنمية شخصية يمكنك الالتحاق بها عبر الإنترنت:

1. Achieving Personal and Professional Success Specialization

1. تحقيق التخصص في النجاح الشخصي والمهني

تحقيق تخصص النجاح الشخصي والمهني هو فصل دراسي بجامعة بنسلفانيا يتم تدريسه على كورسيرا بواسطة ريتشارد شل. تشمل الموضوعات التي يتم تناولها في هذه الدورة النجاح ومهارات الاتصال والتأثير الشخصي. تركز شل على مساعدة الطلاب على اكتشاف شغفهم وقيمهم الأساسية وتعلمهم كيفية استخدام هذه الجوانب عند تطوير مهارات قيادية قوية في مناصبهم. تستغرق الدورة الكاملة 16 أسبوعًا حتى تكتمل ، مع فصول لمدة ساعتين إلى ثلاث ساعات كل أسبوع.

2. Become a SuperLearner

2. كن متعلمًا متميزًا

كن متعلمًا متميزًا يركز على تعليم تقنيات القراءة الأسرع وتعزيز ذاكرتك وفهمك. يقدم المعلمون جوناثان ليفي وليف وآنا جولدينتوش تمارين متعددة تعلمك كيفية القراءة بشكل أفضل ومعرفة المزيد. يتضمن هذا الفصل 63 محاضرة وما يقرب من ست ساعات من مقاطع الفيديو التي تناقش هذه التقنيات ، مثل كيفية تجنب الإلهاء أثناء القراءة.

3. Be Extraordinary

3. كن غير عادي

Be Extraordinary هي دورة يدرسها مؤسس Mindvalley Vishen Lakhiani وتتضمن دروسًا تناقش النجاح والرضا عن النفس. يوفر Lakhiani دروس فيديو إرشادية تناقش احترام الذات والقوة الشخصية والتحفيز من خلال تغيير أنماط تفكيرك بوعي. تتضمن هذه الدورة أيضًا أكثر من 50 برنامجًا وتطبيقًا وفيديو لتحسين صحتك العاطفية.

4. Career Success Specialization

4. تخصص النجاح الوظيفي

تخصص النجاح الوظيفي عبارة عن دورة مدتها 11 شهرًا من قبل قسم التعليم المستمر بجامعة كاليفورنيا في إيرفين ويقوم بتدريسها روب ستون. يتضمن 10 دورات تتناول حل المشكلات ، والتفاوض ، وإدارة المشاريع ، وقيادة الفريق ، وكتابة الرسائل.  يركز كل فصل على تطوير قابلية الطلاب للتوظيف من خلال تعليمهم مهارات عمل أقوى في دورات مثل المالية للمحترفين غير الماليين وكتابة الأعمال عالية التأثير.

5. Designing Your Life

5. تصميم حياتك

تصميم حياتك هي دورة Creative Live التي يدرسها أساتذة جامعة ستانفورد بيل بورنيت وديف إيفانز. تغطي هذه الدورة التقنيات والدروس التي يتم تدريسها في كتابهم الأكثر مبيعًا " تصميم حياتك" ، بما في ذلك فهم أهدافك ، وتحليل وجهة نظرك ، وتشخيص الخلل الوظيفي ، وتحسين مسار حياتك المهنية. يتضمن هذا الفصل أيضًا دروسًا بالفيديو تناقش الثقة بالنفس والتركيز الوظيفي ومنع الإلهاء.

6. Dynamic Public Speaking Specialization

6. التخصص الديناميكي في الخطابة العامة

التخصص الديناميكي في الخطابة العامة هو مقرر دراسي بجامعة واشنطن يدرسه الدكتور مات ماكغاريتي على كورسيرا. يركز على تعليم مندوبي المبيعات والمديرين التنفيذيين والمدربين والموظفين العموميين عادات التحدث بشكل أفضل.  يتضمن الدكتور ماكغاريتي دروسًا في التحدث للإعلام والإقناع والإلهام. تشمل التمارين التدرب على تقنيات التحدث والإيماءات غير اللفظية أثناء إلقاء الخطب. تستمر الدورة الكاملة لمدة أربعة أشهر.

7. Elaine Welteroth Teaches Designing Your Career

7. Elaine Welteroth  تعلم تصميم حياتك المهنية

Elaine Welteroth  تعلم تصميم حياتك المهنية هي دورة من تأليف مؤلفة نيويورك تايمز الأكثر مبيعًا إيلين ويلتيروث تركز على رواد الأعمال.  تتضمن هذه الدورة التدريبية 15 محاضرة تناقش اكتشاف منطقة عبقريتك ، وبناء مخطط حياتك المهنية ، وإنشاء شبكة فعالة ، وتحديد الفرص ، وإيجاد صراعات جانبية ، وزيادة الثقة المالية.

8. Learning How to Learn

8. تعلم كيفية التعلم

تعلم كيفية التعلم هي دورة يقدمها أساتذة جامعة كاليفورنيا الدكتورة باربرا أوكلي والدكتور تيرينس سيجنوفسكي. تناقش هذه الدورة التي تستغرق 15 ساعة تجنب التسويف ، والاستعداد للاختبارات ، واستخدام تقنية بومودورو ، وتقسيم المهام الكبيرة إلى مهام أصغر يمكن إدارتها ، وفهم الذكاء الاصطناعي.  تقدم المحاضرات أمثلة واقعية يمكنك استخدامها عند تطبيق هذه الدروس في حياتك.

9. Neuroplasticity: How to Rewire Your Brain

9. المرونة العصبية: كيف تعيد أسلاك دماغك

المرونة العصبية: كيفية إعادة توصيل دماغك هي دورة تدريبية على Udemy يدرسها جريجوري كارمانز. يركز على إعادة توصيل دماغك لتحسين صحتك الجسدية والعقلية.  تشمل الدروس تغيير العادات السيئة وتجنب التسويف وتحسين المرونة العقلية وتغيير الذكريات السيئة والتغلب على التحديات العاطفية. يقدم Caremans 30 تمرينًا طوال هذه الدورة.

10. Real Productivity: How to Build Habits That Last

10. الإنتاجية الحقيقية: كيف نبني عادات تدوم

الإنتاجية الحقيقية: كيفية بناء عادات تدوم هي دورة للمشاركة في المهارات تركز على بناء عادات عمل وحياة أكثر صحة. يقودك المؤلف توماس فرانك من خلال الدروس التي تؤكد على تتبع العادات والتأمل الذاتي وتحديد الأهداف.  تستخدم هذه الدورة العديد من التطبيقات التي تتيح لك تتبع تقدم الدورة التدريبية وتقييم فعاليتها ، مثل برنامج قائمة التحقق من الأهداف.

11. The 4-Hour Life

11. عمر 4 ساعات

4-Hour Life  هي دورة يدرسها تيم فيريس على Creative Live تركز على اللياقة الشخصية وتستخدم الاستعارات الرياضية للتأكيد على الدروس حول تحسين الذات والتنمية.  تشمل الفصول دروس فيديو يومية من فيريس حول مواضيع مختلفة. يتضمن ذلك التغلب على الموقف الانهزامي والتدريبات التي تزيد من تركيزك.

12. The Science of Well-Being

12. علم الرفاه

The Science of Well-Being هو مقرر دراسي في جامعة Yale يدرس بواسطة الأستاذ Laurie Santos. يتضمن العديد من الأنشطة لزيادة إنتاجيتك. تتضمن الدروس تحديد ما يجعلك راضيًا وفهم علم السعادة واكتساب البصيرة الشخصية. قد تتعلم أيضًا تقنيات تتبع الإنتاجية التي تساعدك على التركيز على أنشطتك اليومية ، مثل فترات الراحة المجدولة طوال يوم عملك.

13. The Silva Ultramind System

13. نظام سيلفا ألترا مايند

نظام Silva Ultramind عبارة عن دورة Mindvalley تدرس من قبل Vishen Lakhiani تناقش الحالات الأربع للوعي وكيف يمكنك استخدامها في حياتك. تتضمن التمارين مقاطع فيديو تناقش هذه الحالات الذهنية والطرق التي يمكنك من خلالها تحقيقها. تتكون هذه الدورة من 12 ساعة من المواد التدريبية ، بما في ذلك مقاطع الفيديو والأنشطة ، وهي متاحة بسبع لغات.

14. Think Again I: How to Understand Arguments

14. فكر مرة أخرى: كيف تفهم الحجج

فكر مرة أخرى: كيفية فهم الحجج هو فصل في جامعة ديوك يدرسه الدكتور والتر سينوت أرمسترونج على كورسيرا. يعلم الطلاب كيفية الجدال بنجاح ، بما في ذلك فهم العبارات المنطقية وبناء الحجة والتقييم المنطقي. يتضمن كل فصل محاضرات صغيرة قصيرة تتراوح مدتها بين 10 و 15 دقيقة ، يمكن خلالها للطلاب تدوين الملاحظات وممارسة تمارين مناقشة مختلفة. تستغرق هذه الدورة حوالي 16 ساعة.

15. Unlocking Your Potential

15. إطلاق العنان لإمكانياتك

إطلاق العنان لإمكانياتك عبارة عن فصل مهارات تدرسه إيما غانون يركز على تحديد العادات والسلوكيات السيئة في حياتك. تركز المحاضرات على العملية الإبداعية ، مثل كتابة كتاب أو بدء عمل تجاري جديد. تتضمن هذه الدروس تمارين تبني الثقة الإبداعية وأدوات تحديد الأنماط التي تساعدك على التخلص من العادات السيئة. يقدم Gannon ثماني محاضرات في هذا البرنامج.