جوانب الحياة الستة التي تحتاجها للبدء في تعظيمها
هل تجد صعوبة في العثور على الرضا في جميع مجالات حياتك؟
ربما سيطرت حياتك المهنية على علاقاتك أو ربما منعك صحتك من الاستمتاع
بهواياتك المفضلة؟ وفي كلتا الحالتين، عندما نفقد
التوازن في الحياة، فهذه علامة على أننا بحاجة إلى النظر مرة أخرى إلى أولوياتنا
وإيجاد طريقة شمولية للحياة. طريقة تأخذ في الاعتبار صحتنا العقلية والجسدية،
وحياتنا المهنية، ومواردنا المالية، وعلاقاتنا، وعافيتنا الروحية.
هذا ما ستتعلمه في هذا المقال.
طريقة جديدة للعيش والاستمتاع والنجاح.
افهم حياتك
هناك 6 جوانب من الحياة عليك أن تكون على دراية بها.
سأشرح كل جانب من الجوانب الستة في لحظة، لكن أولاً، أود منك قضاء بضع
دقائق في إكمال تقييم حياتك لمعرفة مدى توازن (أو عدم توازن!) حياتك الآن.
سيساعدك تقييم الحياة على فهم حياتك بشكل أفضل. كما سيزودك بتقرير مخصص
مفصل مجانًا بناءً على نقاط قوتك - مما يتيح لك اكتشاف كيفية عيش حياتك على أكمل
وجه.
سيستغرق تقييم الحياة حوالي 5 دقائق فقط لإكماله؛ ويمكن أن تكون تلك
الدقائق الخمس حافزًا لحياة جديدة ومثيرة. لذا يرجى المضي قدمًا وإكمال التقييم
الآن . بمجرد الانتهاء من التقييم - وقضاء بعض الوقت في النظر
إلى النتائج - ستكون جاهزًا لاكتشاف...
جوانب الحياة الستة
لقد واجهت هذه الجوانب في وقت مبكر من مسيرتي المهنية بعد أن أنهكت نفسي من
خلال الضغط المستمر على نفسي - حتى أعطاني عقلي وجسدي إشارات واضحة للتوقف
!بعد أن تضررت
صحتي العقلية والجسدية بشدة، فقدت الطاقة والحافز لمواصلة مسيرتي المهنية. وأدى
ذلك أيضًا إلى تراجع ثقتي بنفسي وانخفاض إنتاجيتي وإبداعي.
ومع ذلك، لم تكن كل الأخبار سيئة. لقد تمكنت من استخدام وقت التوقف عن
العمل كنداء للاستيقاظ. أدركت أن أي شيء يتم المبالغة فيه غير مستدام وأن الحياة
السعيدة والصحية والناجحة لا تأتي إلا عندما تكون جميع أجزاء حياتنا في انسجام
وتوازن.
كان هذا هو الدافع وراء إنشاء جوانب الحياة الستة - الجوانب التي تحتاج إلى
التوازن والوفاء بها حتى نتمكن من العمل بشكل طبيعي وعلى النحو الأمثل
.سأتحدث
الآن عن كل جانب من جوانب الحياة، بالإضافة إلى أنني سأقدم تلميحات ونصائح حول
كيفية تحقيق أقصى استفادة من كل مجال - بما في ذلك كيفية الاستفادة من المهارات
الأساسية التي أسميتها "مضاعِفات الحياة".
1.
الصحة البدنية
تخيل أن لديك العديد من الدافع والطاقة والقدرة على تحقيق أهدافك و رغباتك
باستمرار .يمكن أن يصبح هذا
حقيقة إذا كنت تقضي فترات زمنية صغيرة ولكن منتظمة في تطوير صحتك البدنية والحفاظ
عليها.
يمكنك القيام بذلك من خلال إجراء تغييرات بسيطة على حياتك، مثل تحسين نظامك
الغذائي وممارسة المزيد من التمارين الرياضية .يمكن أن
تؤدي هذه الأنشطة إلى مكاسب كبيرة في صحتك الجسدية والعقلية. والأهم من ذلك، أن
تحسينات صحتك ستؤدي حتمًا إلى تحقيق مكاسب في جميع مجالات حياتك.
مضاعف الحياة: تطوير الحيوية المتجددة. من خلال تناول
الطعام وممارسة الرياضة والنوم جيدًا، ستتمكن من الحفاظ على مستويات الطاقة لديك
عند الحد الأقصى.
2.
تحقيق الأسرة
والعلاقات
عندما تكون لديك علاقات سعيدة وصحية مع الأصدقاء والعائلة والزملاء، سيكون
لديك أيضًا الأسس اللازمة للنجاح الشامل والرفاهية في حياتك. العلاقات المتناغمة مهمة جدًا لدرجة أنني أنصحك بالحد من مقدار الوقت
الذي تقضيه مع الأشخاص السلبيين وزيادة الوقت الذي تقضيه مع الأشخاص المبدعين
والمتحمسين والداعمين. من خلال القيام بذلك، سوف تبقي نفسك في تناغم مع النجاح.
بالطبع، أنا لا أقترح عليك عزل نفسك تمامًا عن أي من أصدقائك أو أفراد
عائلتك السلبيين، ولكنك بالتأكيد ستستفيد من تقليل مقدار الوقت الذي تقضيه معهم. مضاعف الحياة: تعلم كيفية السيطرة على
عواطفك. سيمكنك هذا من التواصل مع الجميع تقريبًا. ويعني أيضًا أنك لن تتأثر بظروف
الحياة المتغيرة باستمرار.
3. العمل
والازدهار الوظيفي
بالنسبة لمعظم الناس، حياتهم المهنية هي واحدة من أهم أولوياتهم. وهذا أمر
منطقي، حيث أننا نقضي في المتوسط حوالي
1800 ساعة في العمل سنويًا. [1]العمل هو أيضا المصدر الرئيسي للدخل بالنسبة لغالبية
الناس. من المؤكد أنه أمر إيجابي أن تركز على التقدم في
حياتك المهنية. سيعطيك هذا شيئًا تهدف إليه، ويرتبط بالأبحاث التي تظهر أن السعي
لتحقيق الأهداف يجعل الناس أكثر سعادة. [2]
مضاعف الحياة: تعلم فن ضبط النفس. يمكنك القيام بذلك عن
طريق بناء عادات جديدة إيجابية من شأنها أن تدعم أهدافك وتطلعاتك.
4.
الرضا عن الثروة
والمال
ربما سمعت أن المال هو أصل كل الشرور. ومع ذلك، هذا غير دقيق.
من الطبيعي والطبيعي أن ترغب في الحصول على ما يكفي من المال لدفع تكاليف
احتياجاتك واحتياجات أسرتك، بما في ذلك الديون العقارية والسيارات والعطلات. ومع ذلك، لا تركز على المال، بل ركز على تقديم خدمة أو منتج للعالم.
إذا كان شيئًا يحتاجه الناس ويريدونه، فيجب عليك أن تتقاضى رسومًا عادلة مقابل ذلك
وتستمتع بالمكافآت.
مضاعف الحياة: كن متمكنًا ذاتيًا. مع وجود هذه الجودة في
حياتك، ستكون لديك الثقة لتكون من ذوي الدخل المرتفع؛ سيكون لديك أيضًا الثقة في
إنفاق الأموال على الضروريات والكماليات. (نحن جميعا بحاجة إلى علاج من وقت لآخر!)
5.
العافية الروحية
على الرغم من أنني شخص منطقي في الغالب، إلا أنني لا أعتقد أن كل قرار أو
إجراء يجب أن يستند إلى حقائق وأرقام. في بعض الأحيان نحتاج إلى اتباع حسنا وقلبنا. فإن الممارسات الروحية مثل "الصلاة و العبادات" سوف تساعدنا في الوصول إلى عالم يتجاوز المنطق.
ومن الجدير بالذكر أيضًا أن الأبحاث تظهر أن الأشخاص الذين يؤمنون بقوة
أعلى"قدرة الله" يميلون إلى أن يكونوا أكثر سعادة وأكثر رضاً عن الحياة
من أولئك الذين لا يؤمنون بها. [3]
مضاعف الحياة: اكتشف الاتصالات الواعية. وهذا يعني أن تكون
قادرًا على الاستماع إلى الآخرين بالإضافة إلى التكيف مع منظور أعلى.
6.
القوة العقلية
أجد أنه من السهل اكتشاف شخص ذو عقل ضعيف: ليس لديه أي تركيز أو انضباط،
ويفتقر إلى الإدانة والدافع. من ناحية أخرى، أجد أيضًا أنه من السهل اكتشاف
شخص يتمتع بعقل قوي: فهو ديناميكي وهادف وجذاب. كما أنهم يظهرون إعجابهم سريعًا
باعتبارهم شخصًا يمكنه "إنجاز الأمور".
مضاعف الحياة: تعلم فن التركيز الذكي. سيمكنك هذا من إنجاز
الأمور بالطريقة الأكثر فعالية وكفاءة. عندما تمتلك قوة التركيز الذكي في حياتك،
سيكون لديك الوقت والطاقة اللازمان لتطوير قوتك العقلية.
نصيحتي هي أن تأخذ بعض الوقت للدراسة والتفكير في جوانب الحياة الستة. ابحث
عن المناطق التي يجب عليك تحديدها والمناطق التي يجب عليك توسيعها. بمجرد نجاحك في تحقيق التوازن بين جوانب الحياة الستة، ستعمل وتعيش
بشكل أكثر ذكاءً من أي وقت مضى. ستكتسب أيضًا زخمًا لا يمكن إيقافه للأمام سيأخذك
إلى حيث تريد أن تذهب في الحياة.
حياة جديدة في انتظارك
يلخص المتزلج الأمريكي المحترف جريتشن بليلر هذا النهج جيدًا:
"لقد
تعلمت منذ بضع سنوات أن التوازن هو المفتاح لحياة سعيدة وناجحة، وجزء كبير من
تحقيق هذا التوازن هو غرس عبادات في حياتك اليومية - اتباع نظام غذائي متوازن
ومغذي، وممارسة التمارين الرياضية اليومية، وتخصيص وقت لنفسك من خلال الصلاة، القراءة،
وتدوين اليوميات، والصلاة اليومي، وتحديد الأهداف.
إذن الآن لديك المفاتيح لتعيش حياة كاملة وشاملة.
كل ما عليك فعله هو اتخاذ الإجراءات اللازمة والبدء في تحقيق التوازن بين
جوانب الحياة الستة. يمكنك القيام بذلك عن طريق تطبيق مضاعفات الحياة المقترحة. والأهم من ذلك، معرفة ما تريده حقًا لكل جانب من جوانب الحياة هذه. حدد
لهم هدفًا، وذلك لتمهيد الطريق نحو الحياة التي تريدها بالفعل.
نسعد بإضافة تعليقاتكم لنستمر في تقديم كل ما هو جديد و مفيد لحضراتكم